スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

♪ウルトラの父がいる・・・そしてウルトラダイエット!


2009年3月7日 土曜日
 朝の体操はピラティス。パパも一緒に。
ニューヨーカーが教える 簡単ピラティス 入門編 [DVD]ニューヨーカーが教える 簡単ピラティス 入門編 [DVD]
(2005/08/26)




 朝のお仕事
 太郎はシートンどうぶつ記〈7〉少年とオオヤマネコの音読と書き写し1ページ。
 次郎は辞書引き付箋付け。


 朝食後、子供たちが家中を走り回ってうるさすぎるし、外はちょっと寒いので、とりあえず何かする。
 開脚前転。
 ゆりさんの記事から案を得て、
 床に色々な異なる感触の紐で直線的な迷路を作る。その綱の上を目をつむって歩く。
 風船遊び。垂直跳びでタッチ。みんなでなるべく長く蹴鞠。ドッヂボール。
 上から下から風船渡し。
P1160029.jpg


 久しぶりにばあばとスカイプ。


 お店屋さんごっこ
 私は穴の開いた靴下を繕ったり、パジャマのズボンのゴムを入れ替えたり忙しいので、電話で家に届けてもらう、宅配システムを利用した。果物屋さんの次郎が家まで届けてくれた。


 トマトソースを作る。
 次郎が玉葱を機械でみじん切り。それをマッシュルームと一緒に炒める。
P1160037.jpg

 太郎と次郎、交代でズッキーニ、アンディーヴを切る。

 太郎は缶を缶きりで開けるのに初めて挑戦。
P1160036.jpg
 濃縮トマトくらいしか缶詰を開ける機会が無いので、太郎には初めてのお仕事。今日のところは無理だった。



 昼食
 キノアとゴマを炒って、トマトソースとともにハンバーグにかける。香ばしい香りに吸い寄せられてきた子供たち「なになにこのいいにおい~」
 「なんだと思う?」
 次郎「豆まきのマメ!」
 「ん~ちょっとはずれ」

 カマルグの玄米を普通の鍋で炊いた。その上にも先ほどの炒ったキノアとゴマふりかけ。塩少々。
 レシピはまゆのさんの記事のリンクを参照。これを見る前は炒るということは思いつかなかった。
栄養価はNASAのお墨付き! キノア(キヌア) 1dl栄養価はNASAのお墨付き! キノア(キヌア) 1dl






 山のおじさんのログハウスでした縄梯子にずっとあこがれていた子供たち。今日はパパがぶら下がる縄を買って来て車庫に吊り下げてくれた。縄梯子は見つからず、一本のただの縄だが、子供たちは大喜びでターザン!裸足でやりたがるので、コンクリートの地面は寒いし危ないので下にマットを敷く。


 太郎もお昼寝。


 ちょびっとサイクリング。
 今日はまた、新しい脇道を発見!
P1160044.jpg


 シャワー。

 次郎はお金をお片づけ。
 太郎はロッタちゃんのひっこし (世界のどうわ傑作選 (1))を見開き1ページ音読。
P1160046.jpg


 カルタ
 今日は、私が次郎に、「馬に何を言っても駄目だと言うこと」などと囁いて、次郎が「馬耳東風」と言って、太郎が漢字札をとるというのをやってみた。
 次郎が私のヒントで四字熟語を言えたのは数枚。
 太郎が私の囁きを聞きとめて四字熟語を言えて取ったのが数枚。
 残りは私が上の二字を言ってからわかった。
にほんごであそぼ 四字熟語かるたにほんごであそぼ 四字熟語かるた
(2008/01/25)




 ビデオ「まんが日本昔ばなし」おいてけ堀・・・私も楽しんで見た。「アレって、もしかしてこんなのですか?」と振り向き、顔をつるっとなでるのっぺらぼー!
P1160052.jpg

まんが日本昔ばなし(10本組) [VHS]

まんが日本昔ばなし [DVD]

まんが日本昔ばなし6冊セット 【講談社英語文庫】まんが日本昔ばなし6冊セット 【講談社英語文庫】
(2001/05)





 ついでに夜のスープも、炊いたキノアをスープに入れたら、
 次郎「あースープの中に小さな紐がいっぱい入ってるー」
 夫も喜んで食べてくれた。スープのトッピングにも昼の炒りゴマ・キノアをかけて美味。
 我が家のささやかなキノアブーム。

 昨夜のニュースで、「子供の肥満も増え、フランス人もまもなく二人に一人が肥満になる可能性あり」というの見たからだ。それで、夫は朝の運動ピラティス、それからウルトラダイエットをする気になったらしい。 


 寝る前にパパに2冊本を読んでもらう。
P1160061.jpg
関連記事
スポンサーサイト

コメント

ありがとうございます。参考にさせていただきます。
2009/03/10(火) 12:55:54 | URL | garapy #- [編集]
キヌアについては詳しいHPがあります。
キヌアの栄養成分、多数のレシピなど。
よろしかったらどうぞ★
2009/03/08(日) 02:18:58 | URL | 雑穀キヌア女性の健康 #qNXjQhIg [編集]
投稿欄
  • URL
  • コメント
  • パスワード
  • 秘密
  • 管理者にだけ表示を許可する
        
トラックバック
URL:http://garapynv.blog41.fc2.com/tb.php/133-60aebcea
プロフィール

garapy

Author:garapy
日仏ダブルの男の子を育てています。
5歳と6歳半からの記録です。それ以前の記録は、リンクの♪フランスで日本語教育ママ日記を見てくださいね。

ゆっくり大きくなあれ
*script by KT*
検索フォーム
最近の記事+コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
未分類 (2)
お知らせ (8)
漢字 (2)
食 (27)
読書 (21)
街 (1)
カルタ (9)
フランス (40)
日本語学習 (18)
親子でお手紙 (1)
衣 (2)
日記 (425)
子供の友達 (3)
見つけた物 (0)
動画 (11)
写真日記 (71)
住 (1)
教育方針 (6)
バイリンガルの日本語学習 (43)
Х??? (0)
バイリンガルの日本語会話 (3)
書く (3)
辞書 (1)
誕生会 (2)
アイデンティティー (3)
子供の日記 (90)
本 (2)
自作教材 (3)
登山 (13)
剣道 (12)
体力! (6)
ピアノ (0)
おうちでピアノ (1)
歌 (4)
語彙を増やす (4)
季節の行事 (58)
日本語教室 (6)
庭 (1)
カルタ遊び (1)
日本文化 (9)
国語教室教材 (3)
日本体験 (12)
国語教室 (7)
フランスの小学校 (4)
日本語教育 (1)
中学生日記 (1)
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
FC2カウンター
リンク
このブログをリンクに追加する
RSSリンクの表示
メールフォーム
こちらに送って下さったメールはコメントとして表示されません。個人的なことなど、お気軽にお便りください。

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。